Manter a elasticidade da pele é possível. Mostramos-lhe cinco dicas partilhadas pela ‘Institut Esthederm’ de hábitos saudáveis que a vão ajudar a preservar a sua pele.

O colagénio é uma proteína naturalmente produzida pelo nosso organismo, responsável por garantir firmeza e proporcionar elasticidade à pele. Necessário para manter a estrutura da pele e evitar o aparecimento de rugas.

Com o passar dos anos ocorre uma diminuição da produção de colagénio. De acordo com a ‘Institut Esthederm’ a partir dos 20 anos perdemos m média 1% de colagénio ao ano. Existem diversos fatores que influenciam esta perda, entre eles, o stress, a exposição solar excessiva, dietas e falta de estímulo à produção da substância.

Existem hábitos que pode começar a adotar agora que vão ajudar a preservar e estimular a produção desta proteína na pele. Fazer uma dieta rica em proteína e vitaminas, irá estimular o corpo à produção de colagénio. Dormir entre sete a nove horas todas as noites é importante para o corpo exercer as suas funções restauradoras. Reduzir a exposição solar e beber água, são duas dicas essenciais e que trazem vários benefícios para a saúde da sua pele.

Ter uma rotina de skincare adequada é essencial, segundo a Dra. Rita Travassos, dermatologista, foque-se em procurar “produtos que tenham na sua fórmula colagénio hidrolisado e péptidos”. A gama ‘Intensive Pro-Collagen+’ do ‘Institut Esthederm’ é recomendada pelas suas fórmulas avançadas que têm como objetivo aumentar a síntese de colagénio e melhorar a firmeza da elasticidade da pele.