Os especialistas da Bupa alertam que a radiação ultravioleta está presente durante todo o ano e recomendam a aplicação diária de protetor solar, mesmo nos meses mais frios

A maioria das pessoas associa o uso de protetor solar ao verão e aos dias de praia ou piscina. No entanto, os dermatologistas alertam que a radiação ultravioleta (UV) não desaparece com o frio. Na verdade, os raios solares durante o inverno podem ser igualmente nocivos para a pele, especialmente em dias de céu limpo.

“A exposição solar acumulada é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele e do aumento do risco de cancro da pele. Mesmo no inverno, os raios UV atravessam as nuvens e os vidros, causando danos que se acumulam ao longo do tempo. Por isso, a fotoproteção não deve ser vista apenas como uma questão estética, mas como uma medida essencial para cuidar da saúde da pele”, afirma Cristina Villegas, chefe do serviço de Dermatologia do Hospital Universitário Sanitas La Moraleja, que pertencente à rede de centros de provisão própria da seguradora BUPA.

Os dermatologistas recomendam prestar especial atenção ao rosto, pescoço, decote e mãos, pois são as áreas mais expostas à radiação solar e as primeiras a demonstrar sinais de fotoenvelhecimento. Com o passar do tempo, estas áreas podem apresentar manchas, rugas finas, perda de luminosidade e alterações na textura da pele.

“No inverno, o frio e o vento ressecam a pele e enfraquecem a sua barreira natural, tornando-a mais sensível à radiação solar. Além disso, em ambientes com neve ou nas montanhas, a luz reflete nas superfícies e aumenta a intensidade dos raios UV, por isso é essencial manter a proteção solar também nesta época do ano”, explica Cristina Villegas.

Perante esta situação, os especialistas da Sanitas disponibilizam algumas recomendações para prevenir os problemas associados à exposição solar:

·       Escolher produtos adequados ao tipo e às necessidades da pele: nos meses frios, a pele tende a ficar seca devido ao uso do aquecimento e às mudanças bruscas de temperatura. Por isso, é aconselhável optar por protetores solares com fórmulas hidratantes que incluam ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas ou aloé vera.

·       Reaplicar o protetor solar várias vezes ao dia: a transpiração, o contacto com a roupa ou o passar das horas reduzem a sua eficácia. Ao passar tempo ao ar livre ou a praticar exercício físico, é recomendável renovar a aplicação a cada duas ou três horas.

·       Proteger os lábios e o contorno dos olhos: estas zonas são especialmente sensíveis e têm uma pele mais fina, pelo que sofrem mais rapidamente os efeitos do sol e do frio. Utilizar bálsamos labiais com filtro UV e óculos de sol homologados ajuda a prevenir fissuras, irritações e o aparecimento precoce de rugas.

·       Manter uma rotina de cuidados completa: a fotoproteção torna-se mais eficaz quando combinada com outros hábitos saudáveis: hidratação adequada, alimentação equilibrada rica em antioxidantes e uma limpeza facial suave que elimina impurezas sem ressecar a pele.