Sofre de ansiedade? Conheça a planta que a pode ajudar

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Sofre de ansiedade? Conheça a planta que a pode ajudar

Ter ansiedade é cada vez mais comum e muitas vezes difícil de lidar. Conheça a solução natural que ajuda a combater o problema.

Quase toda a gente já sentiu ansiedade em algum momento da vida. Contudo, por vezes os sintomas são tão intensos que se tornam complicados de controlar. Existem algumas ferramentas que ajudam a gerir a ansiedade, mas em casos mais graves, é inevitável o uso de medicamentos. Porém, existe uma solução natural que pode ajudar a diminuir os seus níveis de ansiedade.

Já ouviu falar na planta Ashwagandha? Trata-se de um pequeno arbusto com flores amarelas, conhecido também por ginseng indiano, originário da Índia e com inúmeros benefícios. As raízes e folhas são aproveitadas e transformadas em pó de forma a ser utilizado para tratar problemas como ansiedade, depressão, entre outros problemas. Muito utilizada na medicina oriental, a Ashwagandha ajuda a controlar os níveis de cortisol e por sua vez, reduz o stress. Além disso, a planta é capaz de ajudar as pessoas com alguma patologia do foro mental como a depressão, esquizofrenia, etc.

A planta também tem efeitos na memória já que, melhora a atenção, o tempo de reação e as atividades cognitivas. Por conter antioxidantes, a ashwagandha ajuda a diminuir os danos causados pelos radicais livres no cérebro. Os benefícios passam também pelo fortalecimento do sistema imunológico e pelo controlo a glicémia.

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