Mesmo no verão há quem não dispense adormecer com meias calçadas. Será que ajudam a adormecer? Conheça a resposta

Pés frios é sinal de desconforto. Sabe-se que os pés ajudam a regular a temperatura do corpo e quando estamos a dormir, o nosso corpo arrefece. Assim sendo, ao calçarmos meias para aquecer os pés estamos a dar conforto ao nosso corpo. Mas será que há uma relação entre o sono e as meias?

Um estudo da Sleep Fundation, organização norte-americana que se dedica a estudar o sono, concluiu que adormecer com meias ajuda as pessoas com dificuldade em dormir em ter sono mais rápido. O estudo também revelou que o tempo do sono das pessoas que colocaram meias antes de adormecer, foi maior e observou-se uma diminuição de despertares durante a noite. A investigação contou com participantes que sofriam de insónias.

Sabe-se também que as mulheres são mais sensíveis ao frio. Por isso, já sabe, se tem dificuldade em adormecer aposte em calçar um par de meias antes de ir para a cama. Vai ver que a qualidade do seu sono vai melhorar!