Se deseja que o seu cabelo cresça rapidamente saiba que só terá de apostar no consumo destes alimentos.

Cremes, tratamentos com ampolas anti-queda e outros produtos ditos milagrosos, nem sempre resultam na hora de fazer crescer o cabelo. A verdade é que somos o que comemos e não é suficiente tratarmos o nosso cabelo só por fora. Se ingerirmos em maior quantidade certos nutrientes podemos ver os resultados no cabelo.

Assim sendo, saiba quais os alimentos que vai ter de apostar se quiser um cabelo saudável e longo:

Alimentos Ricos em Antioxidantes

Frutos vermelhos, Uvas e Cenouras são ideais para fazer o cabelo crescer.

Alimentos Ricos em Proteína

Estes alimentos contribuem para o aumento da síntese de colagénio, favorecendo o crescimento do cabelo. Consuma ovos, frango, peixe e laticínios.

Gorduras Saudáveis

Os ácidos gordos essenciais tornam o cabelo forte e luminoso e além disso, são importantes para o bom funcionamento do cérebro. Opte por consumir nozes, abacate, sementes e azeite.

Alimentos com Ferro

Ingira alimentos ricos neste nutriente tais como as carnes vermelhas e os vegetais de folha verde.