Para uma pele hidratada é essencial que se beba água mas, existem outros cuidados que devemos ter para uma pele com aspeto saudável.

É certo que beber água é fundamental para nos mantermos hidratados. Recomenda-se que se ingira 1,5 a 2l de água por dia para garantir o bom funcionamento o organismo. O consumo regular de água traz benefícios para o intestino, melhora o nosso sistema imunitário ao permitir a eliminação de toxinas e além disso, mantém a nossa pele suave, brilhante e hidratada.

Mas, será que beber água basta para manter a pele com um aspeto saudável? A resposta é não! Para garantir uma pele radiante e macia é importante adicionar à sua rotina um cuidado extra: a aplicação de creme hidratante. Contudo, deve certificar-se que o creme é composto por ingredientes que ajudam a suavizar e a reparar a pele. Escolha um creme que possua óleo de abacate ou de argão ou que tenha manteigas vegetais como a de karité.

Se tiver algum tipo de problema de pele como rosácea, atópica, acne, dermatite, entre outros, é importante usar outro tipo de produtos como um creme específico para o seu tipo de pele; um creme com filtro solar, etc.

Veja alguns cuidados extra para ter uma pele hidratada:

1- Opte por usar água morna e não quente;

2- Escolha produtos com fórmulas adaptadas ao seu tipo de pele;

3- Evite o consumo de álcool e alimentos processados que são prejudiciais;

4- Não se esqueça de usar protetor solar durante todo o ano;