As infeções urinárias são uma das infeções bacterianas mais comuns na sociedade. Saiba no que deve tomar cuidado para prevenir o aparecimento.

O QUE É?

Alguma vez teve alguma infeção urinária? Se sim, sabe o quão incómodos são os sintomas que esta provoca. Forte vontade em urinar, sensação de ardência e mesmo sangue, por vezes.  A infeção urinária acontece quando as defesas do trato urinário falham e acabam por permitir a entrada de invasores exteriores. As infeções podem acontecer na bexiga, na uretra ou nos rins. As que ocorrem nos rins, as Pielonefrites, são as mais perigosas, dolorosas e que exigem mais vigilância e tratamento, mas também são as menos frequentes. As infeções mais comuns estão ligadas à bexiga e a uretra, resultando em cistites e uretrites. As cistites ocorrem na bexiga e provocam sintomas como a pressão pélvica, o desconforto no abdómen, micção frequente e dolorosa. As uretrites, tal como o nome indica, ocorrem na uretra e os seus casos estão associados ao ardor ao urinar e a um corrimento esbranquiçado, amarelado ou transparente.

AS INFEÇÕES URINÁRIAS SÃO MAIS FREQUENTES NO SEXO FEMININO

Devido à anatomia, são as mulheres as que mais sofrem destas infeções. A Associação Portuguesa de Urologia aponta que “um estudo europeu refere que 1 em cada 5 mulheres adultas tem pelo menos um episódio de infeção urinária ao longo da vida”. No sexo feminino, a uretra tem apenas três centímetros e a sua proximidade com a vagina e o ânus levam a que haja mais probabilidades de se desenvolver infeções urinárias.  

Existe uma ideia de que estes tipos de infeções podem ser transmitidos através de casas de banho públicas, mas a verdade é que as infeções não são contagiosas. A causa não é viral, mas sim bacteriana. Na maior parte dos casos, as bactérias até já estão dentro do próprio organismo, como nos intestinos. A Escherichia coli é uma bactéria que se encontra no trato gastrointestinal e está muito associada às cistites.

AS CAUSAS PARA AS INFEÇÕES NO TRATO URINÁRIO

INCORRETA HIGIENIZAÇÃO

A higiene íntima incorreta pode resultar em infeções urinária. As mulheres por terem a uretra muito perto do ânus têm de ter especial atenção quando se limpam após uma ida à casa de banho. O ânus está repleto de bactérias, ao fazer a uma incorreta higienização pode passar essas bactérias para o seu trato urinário e desenvolver as indesejadas infeções. O correto é passar o papel de cima para baixo, ou seja, desde a vagina até ao ânus e nunca o oposto. 

POUCA INGESTÃO DE ÁGUA

Beber pouca água é prejudicial e uma das causas para desenvolver infeções urinárias. A água ajuda-a a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo através da urina. Quando urina está a limpar as paredes da uretra e a eliminar as possíveis bactérias que podem subir até à bexiga. Se não urinamos o suficiente podemos correr o risco de desenvolver uma infeção urinária.

FICAR MUITO TEMPO SEM URINAR

Em consequência ou não da causa anterior, aguentar muito tempo sem ir à casa de banho quando a vontade está lá é perigoso e pode ter com resultado uma infeção urinária. Quando se acumula muita urina na bexiga, esta fica mais dilatada e não se contrai completamente quando se vai à casa de banho. Assim sendo, resíduos de urina podem continuar na bexiga e aumentar o risco de proliferação bacteriana. Muitas mulheres desenvolvem infeções urinária quando não urinam após uma relação sexual. A fricção implicada pela penetração vaginal pode aumentar o risco de infeção e, por isso, também é recomendado que se vá logo à casa de banho após o ato.

BANHOS DE IMERSÃO E CHUVEIRO EM CONTACTO DIRETO COM A ZONA ÍNTIMA

Quando toma banhos de imersão está a facilitar o contacto de microrganismos com a uretra. Ao fim ao cabo está a abrir a entrada a todos os resíduos corporais que são expulsos do seu corpo pela água a sua uretra. É preferível que opte por banhos de chuveiro, mas tenha a atenção de não levar o chuveiro diretamente à região genital. A potência em que a água estará pode ser muito agressiva para a zona e promover a proliferação de bactérias.

ALIMENTAÇÃO

Certos alimentos não são os melhores amigos do nosso trato urinário. O café, o chá, as bebidas alcoólicas e os refrigerantes aumentam a vontade de ir à casa de banho e o número de idas.  Entre os alimentos que também podem influenciar no desenvolvimento de uma infeção urinária entram também o tomado, devido à sua acidez, os citrinos e os molhos picantes. Tenha atenção.

As infeções urinárias são umas das infeções bacterianas mais comuns que existem. Devido ao facto de se poderem desenvolver com relativa facilidade, é preciso conhecer os riscos e o que fazer para as poder evitar.

Artigo por Sara Teixeira