Faça esta receita de uma bebida que a vai ajudar a dormir (e livre-se das insónias)

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Faça esta receita de uma bebida que a vai ajudar a dormir (e livre-se das insónias)

insónias

Se sofre de insónias vai ter mesmo de experimentar fazer esta bebida que já é viral nas redes sociais. Chama-se sleepy girl mocktail e promete ajudar a dormir melhor.

Se está sempre atenta ao TikTok é capaz de já ter ouvido falar nesta bebida que já é uma tendência. A”sleepy girl mocktail” foi originalmente publicada pela TikToker Calee Shea em janeiro, mas só depois de ter sido publicada pela influenciadora Gracie Norton é que a bebida se tornou viral. Gracie refere no vídeo que a bebida ajuda a que consiga dormir melhor e explica toda a receita para que qualquer pessoa a possa fazer.

O sumo é uma combinação de ginja e magnésio já que, estes ingredientes são excelentes aliados para um sono de qualidade. A ginja é rica em melatonina- hormona que induz o sono, triptofano e antioxidantes. Já o magnésio é um excelente mineral que promove o relaxamento e diminui o stress.

A receita é simples basta misturar meia chávena de sumo de ginja com uma colher de sopa de magnésio em pó a uma água com gás ou um refrigerante probiótico. Nos vários comentários feitos ao vídeo é possível ler-se testemunhos de pessoas que dizem ter experimentado e adorado pois, os resultados obtidos foram exatamente aqueles que a influenciadora mencionou: um sono tranquilo e livre de insónias.

Veja a receita partilhada no TikTok:

@gracie_norton

the only time i struggle with sleep is right at the end of my luteal phase! This is working WONDERS!! 💛 (not something im planning on drinking every single night, just near the end of my luteal phase! #healthyhabits #mocktails #bettersleep #sleep

♬ The Lazy Song – Galuh

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