Evite comer estes alimentos pela sua saúde

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Evite comer estes alimentos pela sua saúde

Pelo bem do seu organismo e para ter uma saúde de ferro é melhor não consumir certos alimentos. Leia o artigo e saiba quais são.

Todos sabemos que a alimentação deve ser o mais equilibrada possível e saudável e há alimentos que devemos evitar se não quisermos ter problemas de saúde. Para não resistir à tentação de comermos alimentos que não nos fazem bem o melhor é nunca tê-los em casa. Assim, da próxima vez que for às compras esqueça os doces, gorduras e salgados.

Contudo, nós dizemos-lhe quais os alimentos que deve a tudo o custo evitar pois inflamam o organismo e levam ao ganho de peso. Tudo o que ninguém quer. Em primeiro lugar, evite tudo o que são alimentos processados pois contém muito açúcar, gordura e outros aditivos prejudiciais. Também, deve igualmente excluir da sua alimentação tudo o que são gorduras trans pois são transformadas, artificiais e nada boas para o organismo. Opte por gorduras saudáveis como o azeite, o óleo de coco ou o abacate.

Alimentos com alto índice glicémico, ou seja, com muito açúcar na sua composição, também comprometem a sua saúde. O açúcar é um ingrediente inflamatório e por isso não deve ser consumido em excesso. Assim sendo, bebidas como os refrigerantes também devem ser evitadas.

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