Antes de sair porta fora rumo ao areal, confira este artigo e certifique-se que leva tudo consigo.

As temperaturas apertam e fazem-nos esquecer que ainda estamos em abril. Por isso, enquanto se entra na rotina de praia, há que trazer à memória tudo o que é essencial levar para passar um dia confortável de frente para o mar.

Eis os 5 essenciais que não podem faltar nunca

Protetor solar

Não pense que por ainda não estarmos em época alta, é legítimo dispensar o protetor solar. Antes pelo contrário. É precisamente por ainda não ter ativado uma reação de defesa no nosso corpo à radiação ultra-violeta, que o protetor-solar é o seu melhor amigo. Isto porque, para proteger dos raios solares e evitar lesões na pele, o organismo produz melanina, o pigmento que dá cor à nossa pele.

Por este motivo, não queira ter uma cor bronzeada de um dia para o outro porque mais depressa vai resultar num escaldão, tendo em conta que o organismo não vai conseguir produzir melanina suficiente e vai deixar entrar a radiação para a epiderme.

Água

Hidratação é palavra de ordem todos os dias, sobretudo quando se está exposto ao sol para que não fique desidratado.

Mas além da garrafa de pelo menos 1 litro e meio de água que deve beber, também deve juntar à bolsa de praia um frasco de água termal para ir refrescando o rosto e promover a hidratação também da sua pele.

Guarda-sol e chapéu de cabeça

Haverá melhor coisa do que dormir debaixo de um guarda-sol enquanto paira o cheiro a brisa do mar? Desconhecemos. Mas, se é daquelas que gosta de passar o dia inteiro com os pés na areia, há períodos em que um chapéu dá ainda mais jeito, sobretudo, para não levar para casa uma insolação.

Snacks

Uns bons mergulhos abrem sempre o apetite, por isso, é sempre bom levar alguns snacks para encherem o estômago enquanto não quer tenciona ir-se embora. Fruta, saladas, cenoura, pão, wraps, panquecas de banana e algumas bolachas são alguns exemplos e não se estragam com tanta facilidade com o calor.

Mas, se vai preparada com marmitas térmicas e vai deixá-la muito bem guardada debaixo do guarda-sol, pode arriscar levar iogurtes ou gelatina.

Chinelos

Praia rima com…? Chinelos, é claro. E, para romper as dúvidas, se tem de fazer uso do seu carro para deslocar-se até à praia e sente-se confortável a conduzir com este calçado, pode fazê-lo, quem o diz é a própria GNR.

No entanto, embora não haja nenhuma infração associada ao uso de chinelos no Código da Estrada, é importante que o seu uso não prejudique o exercício da sua condução.