Deve acrescentar alimentos termogénicos à dieta, caso queira perder peso.  

Há quem acredite e diga que determinados tipos de chá fazem bem. Não só ajudam a perder peso, como controlam o apetite. É o caso do famoso chá preto, rico em flavonoides, que têm propriedades antioxidantes. Contudo, não substituem uma alimentação adequada ou a prática de exercício físico regular. 

De acordo com o portal Tua Saúde, quem quer perder peso deve acrescentar alimentos termogénicos à dieta, como canela ou pimenta caiena, que aumentam a queima de gordura acumulada. 

Para fazer este chá vai precisar de duas colheres de chá preto, cascas de meia laranja, um pau de canela e duas chávenas de água a ferver. Numa panela, coloque a canela e deixe em lume médio por cerca de cinco minutos. Depois, acrescente os restantes ingredientes à água a ferver e deixe repousar por 10 minutos. Coe e beba frio ou quente, de acordo com a sua preferência, cerca de uma a duas chávenas por dia. 

Artigo por Maria Ana Tojo