Escovar os dentes imediatamente após as refeições: sim ou não?

Não gosta de cores berrantes? Trazemos-lhe 20 inspirações de tons neutros para as suas unhas
11 de Abril, 2023
Descubra os exercícios para conseguir uns abdominais perfeitos em pouco tempo 
11 de Abril, 2023

Escovar os dentes imediatamente após as refeições: sim ou não?

E se aquilo que assumimos como óbvio não o fosse?

É indiscutível que se deve lavar os dentes após as refeições mas, o que provavelmente não é tão claro é que, não é aconselhável fazê-lo imeadiamente após comer. Não torça já o nariz, há uma justificação.

Em declarações à New Woman, a dentista Patrícia Flores explicou que deve fazer-se a higiene oral 30 minutos após as refeições, para dar espaço à saliva de fazer o seu papel, mais preponderante do que aquilo que se julga.

De acordo com a dentista, meia hora é o tempo necessário para a saliva conseguir atuar e baixar o pH da boca, que foi alterado pelos alimentos e bebidas que ingerimos deixando-o ácido. Antes disso, a acidez levanta a grande possibilidade de se proliferarem bactérias, potenciando o surgimento de cáries ou a doença periodontal.

Patrícia Flores adianta ainda que a escovagem imediata pode causar “erosão dentária”, isto é, desgaste nos dentes, uma vez que os ácidos dos alimentos e bebidas estão na superfície dentária e podem desmineralizar o esmalte (sobretudo após o consumo de alimentos mais ácidos ou com altas taxas de açúcar como a laranja, limão, rebuçados, gomas e refrigerantes).

Desta forma, a saliva tem uma “capacidade tampão”, que não só protege os nossos dentes contra a cárie, mas também as porções superiores do nosso aparelho digestivo, neutralizando o pH.

“Enquanto comemos, estabelece-se um pH ácido para ajudar a quebrar as ligações químicas que existem nos alimentos conjuntamente com a mastigação. Quando acabamos de comer temos um pH de 3/4, por exemplo. Durante esses 30 minutos, a saliva fica a atuar para que este passe para valores de 7, ou seja, de pH ácido para neutro”, esclareceu a dentista.

Assim, aguardar 30 minutos depois das refeições todo o dia, agora já sabe o bem que lhe fazia.

Lexus LC Cabrio NewWoman Portugal
Lexus LC Cabrio NewWoman Portugal
Lexus-LC-Cabrio_NewWomanPT_Leaderboard
Lexus-LC-Cabrio_NewWomanPT_Leaderboard