Se cada pessoa no mundo vivesse como um português médio seriam necessários 2,5 planetas.

Alguma vez fez um teste para entender como estava a sua pegada ecológica? Possivelmente, vai surpreender-se com o impacto negativo que os seus hábitos trazem ao planeta. O mundo está em sobrecarga ambiental e ainda faltam mais de quatro meses para o ano terminar. Dia 28 de julho, entrámos em dívida com o planeta terra, o que significa que tudo aquilo que for gasto a nível ecológico já não vai ser reposto este ano. Portugal conseguiu atingir o seu dia de sobrecarga ambiental a 7 de maio.

O sistema de produção e consumo atual não são plausíveis para que a vida no planeta aconteça. Enquanto frutos de uma sociedade capitalista, somos postos à prova constantemente. Os nossos hábitos e tendências podem ser altamente prejudiciais para a saúde da Terra. A pegada ecológica é um teste que lhe pode ajudar a compreender e a medir o impacto dos seus comportamentos do dia-a-dia.

Estas são algumas dicas que vai ajudar a diminuir a sua pegada ecológica e, consequentemente, poder ter um estilo de vida mais eco-friendly. 

LEVE SEMPRE UM SACO REUTILIZAVEL CONSIGO

Algo que parece tão básico, mas que acontece frequentemente: esquecer de levar um saco dentro da mala. Quantas vezes já lhe aconteceu estar no supermercado e aperceber-se que vai ter de pedir um saco? É frustrante, porque, ninguém realmente gosta dos sacos de plástico e dificilmente vai usá-los novamente. Não são esteticamente atrativos, arrebentam com facilidade com cargas maiores e demoram de 100 a 400 anos a decompor-se.

Há uns anos atrás, o preço dos sacos de plástico passou a ser de 10 cêntimos, para que houvesse menor tentação de os pedir. Em 2021, as lojas de roupa foram forçadas também a cobrar pelos sacos. Tudo para que as pessoas não pedissem saco neste contexto também.

Faça um esforço para ter sempre um saco na sua mala. Vai poupar dinheiro e deixar de acumular sacos de plástico desnecessários em casa. Lembre-se de aproveitá-los até que deixem de ser usável, ao invés de os comprar em sequência das suas compras. Os supermercados têm alguns modelos de sacos grandes de um plástico mais resistente. Pode comprar alguns para aquelas compras maiores para abastecer o armário e o frigorifico de casa, mas também não exagere, pois são de plástico na mesma. O mais adequado é usar sacos de tecido, mais duráveis e práticos.

TENTE ABOLIR O PLÁSTICO NOS PRODUTOS DE HIGIENE

Para responder ao impacto ambiental que o mercado de higiene e cosmética produz pelas embalagens de plástico, várias marcas tentam de certa forma retroceder ao passado e dar a conhecer propostas mais sustentáveis. Os famosos shampoos sólidos, sabonetes de corpo e barras de limpeza vieram com força. São propostas que não têm plástico e que já respondem a cuidados específicos que o simples sabão não respondia. Tente procurar aqueles que mais se adaptam àquilo que procura. A forma sólida para além de ser muito mais ecológica, também é mais económico, uma vez que demora muito mais para se gastar na totalidade.

Além das barras sólidas, também existem opções de escovas de dentes de madeira e esponjas naturais, cujo processo de decomposição é muito menor. Caso a ideia da ausência de embalagem não lhe agrade, tente investir em produtos com embalagens de vidro.

OPTE POR BEBER ÁGUA DA TORNEIRA

Uma pessoa deve beber pelo menos um litro e meio de água por dia. Há quem beba mais e há quem beba menos, mas o que é certo é que se formos a contar que toda a gente compraria garrafas de água para atingir a sua meta diária, isso seria um grande problema ambiental.

Evite comprar garrafas de água, sobretudo as de 33cl e as de meio litro, porque vai acabá-las rapidamente e vai ficar tentada a comprar mais. De nada serve acumular uma quantidade de garrafas de plástico em casa, mas deitá-las fora seria ainda pior. Encontre uma forma de dar um novo uso as que já tem e não compre mais.

Se por acaso for muito difícil para si beber água da torneira, opte pelos garrafões de água e vá deixando de os comprar gradualmente, até estar finalmente habituada ao sabor da água de torneira. Hoje em dia, já existem mesmo filtradores de água da torneira que a tornam mais fácil de beber para quem tem essa dificuldade.

TOME BANHOS MAIS CURTOS

Quanto aos banhos de imersão, não são tão eficientes quanto os duches. Se estiver deitada sobre a mesma água, a camada de sebo que está na sua pele irá manter-se. No geral, ficar muito tempo a esfregar-se e a tomar banho, deixa a sua pele mais ressecada e agredida, o que para pessoas com a pele mais sensível pode piorar visivelmente o estado da pele.

Faça um esforço para encurtar os seus banhos. Meta um limite máximo de tempo e acostume-se a ele. Por exemplo, um banho diário não pode demorar mais que três músicas seguidas. No final do mês, a sua conta de água e o planeta vão agradecer-lhe.

DIGA NÃO AO DESPERDICIO ALIMENTAR

No que toca à conservação da comida, faça uma gestão consciente em casa daquilo que deve ou não ir para o congelador. O ideal seria não comprar tanta comida de uma vez e optar por comprar com mais frequência comida e ingredientes frescos e de qualidade.

REDUZA O CONSUMO DE CARNE

Pode ser amante de carne, mas a verdade é que o consumo excessivo de carne é um dos grandes fatores para a poluição terrestre. Segundo a Imazon, a pecuária é responsável por 60% da desflorestação da Amazónia. No processo de alimentar os animais são gastas grandes quantidades de água e de outros recursos naturais. Para além disso, quando as vacas evacuam emitem um gás nocivo para a atmosfera, o metano, que favorece o aumento do efeito de estufa no planeta.

Há diversas razões que comprovam que comer carne também ajuda em muito o nosso organismo. Estudos comprovam que as pessoas que têm uma dieta baseada no consumo de carne, sobretudo as vermelhas, estão mais propícias a terem diabetes, colesterol elevado e hipertensão. Se não faz bem nem a si nem ao planeta em que vive, porque não tentar reduzir o consumo da carne? Ninguém diz para virar vegetariana ou vegan, mas simplesmente ter menos refeições de carne. Hoje em dia, existem diversos substitutos de carne no mercado e opções verdes mais saudáveis e mais amigas do ambiente.

COMPRE EM SEGUNDA MÃO

Não é segredo para ninguém que a lei da compra e do descarte rápido de moda é prejudicial para o ecossistema. Quando compra roupa e percebe que já não a vai usar mais, porque, ou se estragou ou já não faz o seu estilo, o que faz? Se a deita fora, é certo que ela não vai simplesmente evaporar-se. Já imaginou a quantidade de roupa que é descartada e fica acumulada?

Comece a repensar o significado e a importância que atribui à moda. Compre menos, e de forma mais consciente, peças que vai usar mais vezes e que tenham qualidade. Muitas vezes, algo ser caro não significa que seja de qualidade. A Slow Fashion é um tema que tem ganhado especial destaque ao longo dos anos. Começou por ser associada a pessoas de classes sociais mais baixas e com menos posses, mas com o tempo e com a expressão do movimento sustentável, começou a conquistar diferentes grupos sociais. Pode dizer-se que o Vintage está na moda e que é mais amigo do ambiente.

Aplica-se para os dois lados. Se tem algo no seu armário que já não use, doe ou venda. Se precisa de algo no seu armário procure nas lojas em segunda mão físicas e online. Tal como haverão pessoas que vão querer as suas peças, pode encontrar algo que goste neste contexto. Pode poupar e encontrar peças mais autênticas, visto que não comprou numa loja com mais 40 pessoas em exposição iguais à sua.

ANDE DE TRANSPORTES PÚBLICOS

Andar de carro pode ser conveniente, mas já pensou como seria se toda a gente optasse por andar num veiculo individual? Os transportes emitem gases poluentes para a atmosfera, portanto, devemos contribuir para que esta expressão não seja tão significativa. Andar de transportes públicos é ecologicamente mais sustentável. A escala muda: num transporte público estamos a dividir o espaço com muitas outras pessoas, num transporte individual estamos a poluir o meio ambiente e só quem está dentro do carro usufruiu da mobilidade.

Vários países, incluíndo Portugal, têm tomado medidas para incentivar mais pessoas a andar de transportes públicos. Em abril, foi aprovada a medida que dava passes gratuitos aos residentes de Lisboa. Dia 25 de julho, a medida foi aplicada às pessoas com mais de 65 anos que residem na capital. Em setembro, os jovens estudantes até aos 23 anos também terão acesso a gratuitidade dos passes. Perceba se está dentro dos requisitos para ter acesso e aproveite a oportunidade para andar mais de transportes coletivos.

O NOSSO PLANETA ESTÁ A MORRER

Estas são oito dicas para começar a adotar uma conduta mais sustentável perante um planeta que tanto precisa da nossa ajuda. Segundo a Global Footprint Network, organização não-governamental, seriam necessárias para a regeneração terrestre de 1,75 terras. O défice anual de dívida ecológica vêm-se a acumular há 19 anos. A mudança de hábitos pode ajudar a reduzir este impacto. Faça o teste da pegada ecológica na internet para entender no que pode estar. falar o seu comportamento do dia-a-dia.

Artigo por Sara Teixeira