A água com limão tem inúmeros benefícios para a saúde principalmente se começar por ingerir logo pela manhã. Além disso, é um citrino bastante versátil.

O limão é sem dúvida um fruto repleto de nutrientes que contribuem para a saúde do nosso organismo. Contudo, se acha que faz milagres e ajuda no emagrecimento, saiba que se trata de um mito. E à volta do limão, surgem cada vez mais ideias falsas tais como que o fruto é capaz de alcalinizar o organismo (elevar o PH). Na verdade, segundo a nutricionista Iara Rodrigues, não há nenhum alimento que consiga alterar o pH. Mas nem tudo são más notícias, afinal o limão tem muitas outras caraterísticas que o tornam excelente.

Benefícios do limão

1- Ajuda na digestão

Adicionar umas gotas do fruto à água que deve estar morna, estimula o sistema digestivo já que este é um excelente ativador da função da vesícula. Além disso, auxilia no combater da indigestão, azia e inchaço.

2- Fortalece o sistema imunitário

O limão é rico em vitamina C, um nutriente que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e que promove a melhoria da absorção do ferro e contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.

3- É versátil

Este ácido é também um potente inibidor do desenvolvimento de bactérias e um intensificador de sabor, sendo excelente para prevenir a oxidação dos alimentos.

4- Hidrata o corpo

Comece a manhã com um copo de água morna com limão em jejum. Este hábito irá estimular o metabolismo e a hidratar o organismo.

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