As 5 receitas imperdíveis de sumos detox pós-Natal 

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As 5 receitas imperdíveis de sumos detox pós-Natal 

Após os excessos cometidos no Natal, deixamos-lhe com cinco sugestões de sumos detox para retomar uma vida mais saudável. 

Após os excessos cometidos no Natal, deixamos-lhe com cinco sugestões de sumos detox para retomar uma vida mais saudável. 

A mesa de Natal estava recheada de excessos… excessos esses que são cometidos e que são transformados em gordura no seu corpo. Couve, maçã, pepino, cenoura ou abacaxi são alguns dos ingredientes mais recorrentes nas opções para o período pós-festas. Deixamos-lhes aqui cinco receitas de sumos detox: 

SUMO DETOX PARA DESINCHAR

Ingredientes: 

  • 2 maçãs pequenas ou 1 maçã média 
  • 1 folha de couve 
  • ½ cenoura 
  • ½ pepino 
  • ½ colher de chá de gengibre fresco 
  • 1 xícara de água de coco ou chá verde frio 
  • 1 colher de sopa de sumo de limão 

Modo de Preparação: 

  1. Primeiramente, descasque meia cenoura e corte em rodelas. Corte as maçãs ao meio, retire os caroços e corte em pedaços. Descasque meio pepino, mantendo um pouco da casca, corte em pedaços e coloque no liquidificador. Retire o talo da couve e corte em pedaços.  
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e junte também a pequena parte de gengibre e a água de coco ou chá verde frio. 
  1. Liquidifique durante 2 a 3 minutos, até desfazer todos os ingredientes.

SUMO DETOX COM COUVE E ABACAXI

Ingredientes: 

  • 1 folha de couve 
  • 1 rodela de abacaxi 
  • 4 folhas de hortelã 
  • ½ xícara de água 

Modo de Preparação: 

  1. Liquidifique os ingredientes por aproximadamente 2 minutos. 

SUMO VERDE

Ingredientes: 

  • 1 maçã verde  
  • 1 folha média (ou talo) de couve 
  • 300 mil de água de coco 
  • 1 colher (sopa) de linhaça demolhada 
  • ½ unidade de banana 

Modo de Preparação: 

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e aguarde três minutos. No final, coloque a linhaça e estará pronto a ingerir. 

SUMO DETOX COM BETERRABA, CENOURA E MAÇÃ

Ingredientes: 

  • 1 cenoura com casca  
  • 1 beterraba sem casca 
  • 1 maçã com casca 
  • 100 ml de água gelada 

Modo de Preparação: 

  1. Liquidifique todos os ingredientes e beba o sumo gelado. Não será necessário filtrar. 

SUMO DETOX DE MELANCIA COM GENGIBRE

Ingredientes: 

  • 3 fatias de melancia sem caroço 
  • 1 colher de chá de linhaça  
  • 1 colher de chá de gengibre ralado 

Modo de Preparação: 

  1. Liquidifique tudo, o ideal é que o sumo seja consumido sem filtrar. Evite usar açúcar e adoçantes. 

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